wczesniej teraz

Helooooooooo Zacznę może najpierw od uzupełnienia tego tygodnia,chociaż tak w skrócie.A więc wszystkie treningi zrealizowałem,po każdym było rozciąganie,w czwartek biegło się naprawdę ciężko,czułem się totalnie osłabiony,wyczyszczony z węgli,psychicznie też nie było za dobrze.Dietę trzymałem też tak jak napisałem,smak białka wiśiowo-czekoladowy to [...]

elo Akne dziękuję w kórym domu studenta nocowałeś, jeśli można wiedzieć? -Spartakus się nazywał Rybas a ja u Ciebie podziwiam Huber 81 dzięki Demo dzięki ,z palcem coraz lepiej,wczoraj dodatkowo oprócz sprayu o którym wcześniej wspomniałem dokupiłem 2 preparaty firmy scholl do pielęgnacji stóp(jeden spray i maść),może pomogą trochę polepszyć [...]

Siemka Shula niżej wypiszę wszystko Gruby z tym,że mam prawie same tłuszcze nasycone bym się zgodził,bo inne też są.W diecie pojawiają się u mnie np. ryby(tuńczyk,filet z makreli),w weekendy jem często orzechy włoskie.Co prawda innych tłuszczów jest za mało ok,tu mnie masz,postaram się to od przyszłego tygodnia poprawić. Ps.Jeśli chodzi o uwagi [...]

Elo III Bieg Mostami Bydgoszczy 13km Ogólnie start jak pisałem wcześniej miałem potraktować dosyć luzno i tak też było.Od samego początku biegło mi się bardzo dobrze,trzymałem się ok 100m za czołówką,po ok 3km trochę się rozciągnęliśmy i odstępy pomiędzy każdym wynosiły ok 40-80m,pierwsze okrążenie(6,5km)poszło bardzo gładko,trochę zwalniałem w 2 [...]

Elo Shula z kolanem jest coraz lepiej choć na treningach biegam jeszcze cały czas z opaską elastyczną,zrobiłem w sobotę trening bez i czułem leciutki dyskomfort i musiałem uważać.Luzować nie mam zamiaru,ten tydzień do końca jeszcze będzie opierał się na przede wszystkim dużym kilometrażu bieganym w tempie trochę szybszym niż startowe.Jak wcześniej [...]

Elo 27 Supermaraton Kalisia Dla Blizanowa-100km Zacznę od tego,że tydzień przed przez 3 kolejne dni jadłem samo białko + trochę tłuszczy,tak jak podałem w schemacie jedzonka ostatnio,jedynie w jeden dzień doszło 300g ryby.Po wtorkowym treningu(1h spokojnie + na końcu lekkie przyśpieszenia) nie czułem się aż tak zle,w środę zrobiłem tylko 40min. [...]

Mam nadzieję, ze od dzisiaj uda mi się regularnie umieszczać wpisy. Dzisiaj DT, trening siłowy dla zielonych a potem 50 min intensywnego cyclingu. Gdy tylko podczytywałam Dzienniki innych dziewczyn myślałam, że sama za mało jem, ale jak zaczęłam wszystko liczyć to wychodzi za dużo :/ Muszę jeść skromniejsze śniadanie i mniejsze porcje makaronu [...]

Ogólnie sytuacja wygląda tak że, miałem 2miechy przerwy i teraz znowu ćwiczę od półtora miesiąca. Wróciłem mniej-więcej do tego na czym byłem wcześniej i zacząłem ponownie masować, z tym że bicek zdecydowanie jest teraz w tyle(np. wcześniej 17.5kg na arnoldkach, teraz 10-13). Z 75kg doszedłem do 83kg. Planuje dobić tak do 85 i się zatrzymać. [...]

Witam Ciekawa dyskusja się tu wytworzyła i niestety osobie która napisała tytuł "czy to prawda że WĘGLOWODANY są paliwem dla nowotworu? odpowiem TAK a mówiąc dokładniej w świetle najnowszych badań są JEDYNYM PALIWEM DLA NOWOTWORU. To nie jest tak że komórka nowotworowa odżywia się tym samym co komórka zdrowa. Ktoś tutaj wymienił Jana [...]

[...] w lekarza na wizycie czuje sie lepiej, lekarz powie, ze bedzie dobrze, mózg sie cieszy, jedziemy do domu zadowoleni, ale pozniej wracaja trygery i znowu jest tak samo, wczesniej o tym nie myslalem, ale moze dlatego tyle starszych osob chodzi sobie do lekarza ogolnego, najczesciej do takiego. co lubi powiedziec cos optymistycznego) No i [...]

mostka nidgy nawet nie robilem szkoda ze nie wiem jaki mialem testo wczesniej, ale wiem, ze nadal spada bo w lutym wyniósł 300 a teraz 100, wolnego nie mam porównania. Do endo pojde i zobaczymy co powie Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-05-29 10:24:32

Czytam i podziwiam. Miałem podobnie jak Ty. Wszystko zaczęło się ponad 4 lata temu. Ogólnie zawsze miałem wrażliwą naturę, krytykę brałem do siebie, wyolbrzymiałem kompleksy. Przez 4 lata byłem w dziwnym związku. Nie układało się, chyba tylko byłem z tą dziewczyną, bo bałem się samotności. Rozstaliśmy się, wpadłem bardzo szybko w wir nowych [...]

Czytam i podziwiam. Miałem podobnie jak Ty. Wszystko zaczęło się ponad 4 lata temu. Ogólnie zawsze miałem wrażliwą naturę, krytykę brałem do siebie, wyolbrzymiałem kompleksy. Przez 4 lata byłem w dziwnym związku. Nie układało się, chyba tylko byłem z tą dziewczyną, bo bałem się samotności. Rozstaliśmy się, wpadłem bardzo szybko w wir nowych [...]

Czytam i podziwiam. Miałem podobnie jak Ty. Wszystko zaczęło się ponad 4 lata temu. Ogólnie zawsze miałem wrażliwą naturę, krytykę brałem do siebie, wyolbrzymiałem kompleksy. Przez 4 lata byłem w dziwnym związku. Nie układało się, chyba tylko byłem z tą dziewczyną, bo bałem się samotności. Rozstaliśmy się, wpadłem bardzo szybko w wir nowych [...]

[...] co po póltra roku jest dziwnym uczuciem. Poczekamy zobaczymy, jeszcze dluga dorga bo narazie biore i tak 2 leki, jeden rano, jeden przed spaniem, ale jak podkreslam wczesniej nawet leki nie dzialaly w ogole (jak nie pracowaly jelita) Nie wiem czy czytales experyment ktory wkleilem - Minnesota experiment - naprawde warto, tam wszyscy [...]

Ale jeszcze sie nie podniecam za bardzo, bo mialem juz okresy ze bylo troche lepiej i wszytsko wracalo. Chociaz czuje teraz sie inaczej niz wtedy - jakos tak normalnie., co po póltra roku jest dziwnym uczuciem. oczywiście że nie ma co za wcześniej ale jak ktoś śledzi Twój temat to nie da się nie zauważyć że piszesz inaczej

Jakie zmiany osttanie. Nie pluje juz krwia od bardzo bardzo dawna, nie mam zgagi od bardzo dawna, czuje jak zasypiam z usmiechem. Wczesniej po prostu lezalem i i zasypialem ale nie wiedizalem kiedy. Teraz jak za starych czasow czuje ze odplywam. Jednym slowem jest dobrze :)

[...] czesto zafiksowuja sie na czyms, np. jak zabacza, ze maja np zanizonego lekko tescia to juz nic im nie przemowi, ze to nerwcia i emocje. Ja tak mialem, pisalem juz tu wczesniej ze kazalem zonie prawdzac podczas obiadu czy u mnie na dole wszystko w porzadku, a jakby nie bylo to bym calem swiatu opowiadal ze moje schorzenie to niski [...]

[...] sie zle i jedna noc obudzilem sie o 5 i pozniej juz nie zasnalem. Moze spanikowalem ze na pewno mam covid?, ale dziwne bo mialem zle wyniki i watroby i cukru gdzies tam wczesniej i nigdy nie panikowalem. qw3rty: sprobuje, kurde czuje jak kiedys z 2,5 roku temu, nie ze dostaje ataku paniki i przechodzi, tylko w nim tkwie od tygodnia. może [...]

z zaburzeni.plWiele osób uważa że wcześniej byli silni, że przecież byli twardzi, że jak oni mogli wpaść w zaburzenia lękowe. Powiem tylko tyle bo to znowu temat na kolejne setki słów: Jeżeli tak uważasz, jeżeli w ogóle uważasz że teraz jesteś słaby bo masz zaburzenie lękowe, to wiedz jedno – prawdziwej siły jeszcze nie poznałeś, ale poznasz gdy [...]